몸에 좋은 물이 따로 있다고?

안녕하세요 밍꼬입니다! 

 

저는 요즘 너무 기력이 딸리고 몸이 쳐지기 일쑤예요~

여러분들은 괜찮으신가요? 

 

바쁜 현대사회를 살아가다 보면 건강을 챙기려고 해도 쉽사리 유지되지가 않은 경우가 많잖아요~ 

이럴 때 물만 잘 마셔주어도 좋다고 합니다! 

 

 

 

 

너무 바쁠 땐 물조차도 많이 안마시게 되는데, 

우리 몸의 신진대사는 절대적으로 수분을 필요로 해요 

 

언제 어디서나 쉽고 간편하게 마실 수 있는 물이지만 제대로 된 물을 마셔주어야 몸에 이로운 역할을 해요

 

 

 

 

생수

 

물 하면 바로 떠오르는게 생수예요~

생수는 시중에서 접하기도 쉽고 누구나 자주 마시지만 미네랄 성분이 없는 경우가 많아요

그래서 따로 미네랄이 있는 티를 타먹어주어야 제대로 된 수분섭취가 이루어져요

 

미네랄 없는 생수만 많이 마신다면 오히려 수분이 흡수되지 않아 부종으로 남을 수 있어요

 

 

 

 

 

미네랄 워터

 

그냥 물에 미네랄이 없다는 사실이 밝혀지고 난 후 미네랄 워터가 등장하게 되는데요 

미네랄은 우리 몸을 구성하고 있는 필수 원소로, 생명과 건강, 뼈와 치아 등을 형성하고 체내 전해질 균형을 맞추며 호르몬을 구성하는 역할을 하기 때문에 반드시 섭취해 주어야 하는 요소 중 하나예요

 

음식에도 함유되어있는 경우가 많으며 물에서도 충분히 얻을 수 있는 요소인데, 물에 미네랄이 들어있는지 없는지를 꼭 확인하고 드신는게 좋습니다. 

 

미네랄이 들어있는 물을 마시면 장수한다 라는 말이 있을 정도라고 하네요 

 

 

 

 

 

약알칼리성 산도PH 8.0

 

우리 몸은 피부는 약산성, 피부 속은 알칼리성으로 이루어져 있어요.

그래서 산도가 맞는 ph8.0 알칼리수를 마셔주는 것이 좋은데, 알칼리수가 체내 활성산소를 제거해주며 콜레스테롤 지수를 낮추고 체지방 감소, 산성화를 억제해 주어 건강에 이롭다는 연구결과가 있다고 해요 

 

 

 

활성산소는 우리 몸을 이루는 각종 기관, 세포에서 산소를 사용할 때 산소가 산화되는 과정에서 독소로 변하고 이 독소는 활성산소가 되어 체내에 정상적인 세포를 공격합니다. 

이럴경우 노화가 일어나고 면역력이 저하되며 암을 발생시키는 주 원인이 됩니다. 

 

 

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이렇게 몸에 좋은 물에 대해 알아보았는데요~

여러분들은 어떤 물을 마셔오셨나요? 

 

오늘 하루도 건강하세요~^^