복통 원인, 응급처치 알아보자

안녕하세요 밍꼬입니다!! 

 

오늘은 복통 원인과 응급처치를 어떻게 하면 좋은지에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 

 

요즘같이 바쁘다 바빠 현대사회에서 일상생활을 하다 보면 심한 스트레스가 쌓인다거나 피로가 누적되기도 하고 건강식보다는 야식 불규칙한 식습관 안 좋은 패턴의 생활 등으로 인하여 몸이 아프게 될 수 있습니다.

 

자극적인 음식을 자주 섭취한다거나, 변비, 위염 등의 다양한 요인이 있을 수 있으며 자주 이런 현상이 일어난다면 많은 노력을 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

복통 원인

 

✔ 식중독

 

유통기한이 지난 음식이나 상온에 장시간 놔둔 음식 등 우리는 음식을 버리는게 아깝다는 생각을 하여 대충 괜찮아 보이면 그냥 섭취하는 습관이 있습니다. 하지만 굉장히 좋지 못한 습관이라고 할 수 있겠습니다.

 

특히 상온보관 음식은 식품이 부패하기 이전에 즉 곰팡이가 생기거나 상한 맛이 나기 이전에 이미 비브리오 균, 포도상 구균, 살모넬라균 등이 음식에 번식이 되어있습니다. 안일하게 생각하여 이런 음식들을 잘 못 먹었다간 식중독에 걸릴 수 있으니 조심하는 것이 좋겠습니다. 

 

 

 

✔ 과민성대장증후군

 

과민성대장증후군은 남녀노소, 계절 등에 상관없이 걸릴 수 있는 병입니다. 일반적으로 어린이나, 청소년기에 발병할 확률이 높은데 성인이 되어서도 심한 스트레스를 받으면 생기는 경우가 있습니다.

 

스트레스를 받는데 배가 왜아파? 하시는 분들을 위해 조금 설명하자면, 인체는 다 유기적으로 연결이 되어있고 뇌와 장은 동일한 외배엽이라는 곳에서 분화되는 기관이기 때문에 밀접한 연관성이 있다고 말래드릴 수 있습니다.

 

 

 

✔ 섭취 종류

 

다들 알고 계시겠지만 자극적인 음식을 자주 섭취한다던지, 차가운 음식이나 음료를 즐기면 장기에의 트러블을 발생시킬 수 있습니다. 

 

찬 음식을 많이 섭취하던지, 크롭티 등 배를 드러내는 옷차림새, 잘 때 이불을 안 덮고 자는 행위 등으로 인해 몸에 찬기가 들게 되면 물 설사 등을 하고 복통이 찾아올 수 있습니다.

 

 

응급처치

 

 

✔ 마사지

 

대표적으로 배를 따뜻하고 부드럽게 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 일시적인 현상이라면 마사지만으로도 충분히 괜찮아질 수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 통증이 지속된다면 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

 

✔ 따뜻한 차 

 

따뜻한 차나 물을 마셔주는 것도 심신안정과 근육이완에 충분히 도움이 되기 때문에 복통을 줄여줄 수 있으니 참고하시면 좋습니다. 

 

 

 

✔ 식단 

 

위염이나 장염의 경우 일정기간 동안 금식을 해주는 것이 좋고, 만약 배가 고프다면 간이 덜되어있는 죽 종류를 드셔주는 것이 좋습니다. 

 

만일 이러한 경우라면 건강한 식단으로 규칙적인 식사를 하는 것이 좋고, 장의 연동운동을 활발하게 해주는 것이 좋습니다. 유산균 등 몸에 좋은 영양제를 드셔주는 것도 도움이 됩니다. 

 

✔ 스트레스 

 

많은 질병의 원인이 되는 스트레스를 잘 관리해 주는 것도 도움이 됩니다. 나만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 가장 좋은 방법이며 예를 들면 하루 일정 후 예능보기, 맛있는 거 먹기, 치킨 먹기, 산책하기, 운동하기 등 스트레스를 쌓아두지 않고 해소할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋겠습니다

 

 

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이렇게 복통의 원인과 응급처치에 대해 알아보았는데요!

우리 모두 아프지 말아요 ㅜ~~

오늘도 건강한 하루 보내세요!!