728x90 반응형 뇌에 좋은 영양제1 뇌에 좋은 음식, 머리가 맑아지고 기억력 증진에 도움되는 식품 안녕하세요 밍꼬입니다! 뇌를 건강하게 하는 음식을 알아두고 꾸준히 챙겨 먹으면 머리가 더 맑아지고 기억력이 좋아져 치매예방에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 그렇기에 이번 시간에는 뇌에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 뇌에 좋은 음식에는 미네랄과 비타민이 함유되어있고 산화 방지 성분이 있는 음식이 좋은 영향을 미친다고 합니다. 이제부터 자세히 알아보도록 하겠습니다. 뇌에 좋은 음식 ✔ 호두 대표적으로 뇌에 좋은 음식으로 가장 잘 알려져 있는 음식은 바로 호두예요. 뇌와 비슷한 모양으로 생겼기도 하고 식물성 지방과 알파 리놀레산(오메가3 지방산의 일종)이 풍부해 브레인 푸드라고 불릴 정도로 뇌뿐만 아니라 심장 건강에도 좋다고 합니다. ✔ 아마 씨앗 오메가3와 아마 리.. 2022. 4. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
