728x90 반응형 비타민E 노화1 비타민E의 효능, 하루 권장량, 많은 음식 안녕하세요 밍꼬입니다! 오늘은 비타민E의 효능과 비타민E 하루권장량, 비타민E가 많은 음식에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 비타민E는 인체에 꼭 필요한 성분으로 뛰어난 항산화 영양소입니다. 하지만 체내에서 합성되어 만들어지지 않아 섭취를 통하여 챙겨주어야 합니다. 지금부터 효능과 권장량, 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 비타민E의 효능 ✔ 면역력 몸속에서 적혈구가 생성되는 데에 있어 필수적인 기능을 하고 철분의 흡수를 도와 혈관 내의 백혈구 증가에 효과가 있습니다. 또한, 세포막을 강화시켜 생산력을 올려 각종 바이러스, 세균으로부터 보호해 주는 역할을 합니다. ✔ 노화 산화가 된다는 것은 노화가 진행된다는 것과 같은 말인데 항산화를 통해 노화를 늦추고 각종 질병이 진행되는.. 2023. 4. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
