728x90 반응형 영양제2 영양제 고르는 방법 몸의 상태와 필요 영양소 파악 현대인들은 바쁜 일상 속에서 제대로 된 식사나 충분한 수면을 챙기지 못하는 경우가 많습니다. 이런 생활습관은 건강에 많은 영향을 미칠 수 있고, 이에 따라 영양제를 섭취하는 사람도 급격히 늘고 있습니다. 영양제는 부족한 영양소를 보충하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있지만, 잘못 선택하면 효과를 보기 어려울 뿐만 아니라 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그렇다면, 내 몸에 맞는 영양제를 어떻게 선택해야 할까요? 내 몸의 상태와 필요 영양소 파악하기영양제를 고를 때 가장 중요한 것은 내 몸이 어떤 영양소가 부족한지 파악하는 것입니다. 예를 들어, 스트레스를 많이 받거나 피로가 쌓이면 비타민 B군이나 마그네슘이 부족할 수 있습니다. 또, 현대인의 식사에서 자주 부족할 수 있는 칼슘, 비타민 D, 오.. 2024. 11. 18. 영양제 궁합; 같이 먹으면 안되는 (영양제 순서) 안녕하세요 밍꼬입니다! 요즘 식습관으로 충분한 영양소를 보충하지 못하기 때문에 현대인들은 부족한 영양소를 다양한 건강기능식품을 통해 얻곤 합니다. 그래서 오늘은 영양제 궁합에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 챙겨 먹는다고 챙기는데 궁합이 안 맞거나 시간대를 잘못 먹는다면 아무래도 효과가 떨어지기 마련입니다. 또한 체내에서 정상적인 작용을 하지 못하고 오히려 악영향을 줄 수 있기 때문에 이번기회에 잘 알아두시면 좋습니다. 영양제 궁합; 같이 먹으면 안 되는 ✔ 비타민 - 비타민 과다 섭취 몸이 축축 처지고 면역력이 떨어졌을 때에 비타민을 챙겨 먹으면 도움이 되는데 그중에서 종합비타민을 먹으면서 비타민C를 또 챙겨드시는 분들이 있습니다. 비타민을 과다복용하게 되면 위가 쓰리거나 어지럼증, 위경련,.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
