728x90 반응형 영양제 고르는 방법1 영양제 고르는 방법 몸의 상태와 필요 영양소 파악 현대인들은 바쁜 일상 속에서 제대로 된 식사나 충분한 수면을 챙기지 못하는 경우가 많습니다. 이런 생활습관은 건강에 많은 영향을 미칠 수 있고, 이에 따라 영양제를 섭취하는 사람도 급격히 늘고 있습니다. 영양제는 부족한 영양소를 보충하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있지만, 잘못 선택하면 효과를 보기 어려울 뿐만 아니라 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그렇다면, 내 몸에 맞는 영양제를 어떻게 선택해야 할까요? 내 몸의 상태와 필요 영양소 파악하기영양제를 고를 때 가장 중요한 것은 내 몸이 어떤 영양소가 부족한지 파악하는 것입니다. 예를 들어, 스트레스를 많이 받거나 피로가 쌓이면 비타민 B군이나 마그네슘이 부족할 수 있습니다. 또, 현대인의 식사에서 자주 부족할 수 있는 칼슘, 비타민 D, 오.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
