키위 효능, 보관법, 칼로리, 알러지
안녕하세요 밍꼬입니다! 몸이 건강하기 위해서는 충분한 수분 섭취와 채소, 과일의 영양분을 골고루 섭취해야 하는데요 오늘은 키위의 효능에 대해 알아보고 칼로리와 보관법까지 정리해보도록 하겠습니다. 키위 중국이 원산지이고 주로 뉴질랜드에서 재배되며 껍질이 솜털로 덮여있고 녹색을 띤 갈색의 열매이다. 연두색을 띤 과육은 향이 진하고 즙이 풍부하며 새콤달콤한 맛이 난다. 칼로리는 100g당 53kcal이며 비타민C가 풍부하고 샐러드, 타르트, 생선 요리, 차가운 고기, 다양한 소스 등에 사용된다. 1일 1~3알이 적당하며 풍부한 식이섬유와 칼륨, 엽산이 함유되어있다. 식이섬유의 경우 사과보다 3배 많이 들었다고 한다. 키위 효능 ✔ 면역력 증진 풍부한 비타민A,C,E 으로 인해 혈류의 흐름을 원활하게 해 신진대..
2022. 3. 8.
단축키
내 블로그
| 내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
| 새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
| 글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
| 댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
| 이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
| 맨 위로 이동 |
T
T
|
| 티스토리 홈 이동 |
H
H
|
| 단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
