728x90 반응형 호두1 땅콩 효능 7가지에 대해 알아보기 안녕하세요 밍꼬입니다! 땅콩 잼 들어있는 빵을 먹다가 땅콩의 효능에 대해서 작성해봐야겠다 생각이 들어 오늘은 땅콩 효능에 대해 포스팅해보려고 합니다! 땅콩 일반 콩보다 지질이 3배 정도 높고 13종의 비타민과 26종의 무기질이 들어있는 고지방, 고단백 견과류이다. 남미가 최초 원산지로 한국에는 1780쯤 도입된 것으로 알려져 있으며 맛도 좋고 건강에도 좋아 인기 있는 견과류로 자리매김했다. 효능 ✔ 혈관건강 땅콩에는 오메가 3와 같은 불포화지방산과 칼륨 성분이 들어있는데 이 성분들이 콜레스테롤을 막아주고 혈액의 흐름을 원활하게 도와 피를 정화하고 고혈압, 동맥경화 등과 같은 심혈관 질환에 대한 예방에 도움이 된다. ✔ 다이어트 비타민뿐만 아니라 식이섬유의 함유량도 풍부하기 때문에 장 운동을 .. 2022. 2. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
