728x90 반응형 바나나 열량1 바나나 효능, 공복에 바나나, 칼로리 안녕하세요 밍꼬입니다! 바나나를 공복에 먹으면 안 된다는 소문이 있더라고요 그래서 오늘은 공복에 바나나를 먹어도 되는지에 대해 알아보고 효능에 대해 정리를 해보도록 하겠습니다 바나나 열대 및 아열대 지역에서 자라며 열대 아시아가 원산지입니다. 최근 10년 동안 한국에서 수입이 가장 많이 된 과일 중 하나이고 영양소가 풍부하고 열량이 높아 남녀노소 누구나에게 사랑받고 있는 과일입니다. 100g에 93kcal 비타민B, C, 마그네슘, 칼륨, 펙틴, 트립토판 등 다양한 성분이 함유되어있어 우리 몸에 좋은 영향을 끼칩니다. 바나나 효능 ✔ 변비 개선 수용성 섬유질인 펙틴으로 인해 장의 연동운동을 활발하게 해 변비를 개선하고 숙변을 제거하는 데에 도움이 됩니다. ✔ 피부 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하고 색소침.. 2022. 3. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
