728x90 반응형 발목 접질렀을때 치료1 발목 접질렀을때 병원가기 전 대처방법 안녕하세요 밍꼬입니다! 우리는 일상생활에서 흔히 발목을 접지르곤 합니다. 발목을 삐었다고 표현하기도 하며 염좌라고도 하는데 어떠한 경우로 인해 인대가 늘어나거나 찢어진 상태이며 움직이기 불편하며 붓기, 멍, 통증 등의 증상이 나타납니다. 염좌라는 것은 발목 뿐만 아니라 신체의 다양한 인대의 손상을 말합니다. 발목을 특히나 자주 접지르는 사람들이 있는데 그 원인과 대처방법을 알아보도록 하겠습니다. 원인 ✔ 가동성 유연하지 않은 발목을 가동성 범위 이상으로 틀어졌을 때 많이 접지르게 됩니다. 길을 가다가 돌부리에 걸려 꺾였을 때나 과도한 운동 등을 할 때 자주 발생하며 인대, 근육에 외부의 충격이 가해졌을 때에도 염좌가 생기게 됩니다. ✔ 노화 신체 노화가 진행됨에 따라 스트레칭을 꾸준히 해주지 않는 몸은 .. 2022. 3. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
