728x90 반응형 복부비만 음식1 뱃살 빼는 최고의 방법 / 음식 안녕하세요 밍꼬입니다! 오늘은 뱃살 빼는 최고의 방법을 알아보도록 할 텐데요. 뱃살은 복부비만으로 고민하시는 분들이 많은 만큼 감량하기에도 어려운 부위 중 하나입니다. 복부에 지방이 많을수록 내장지방이 많다는 뜻이며 인슐린 분비에도 영향을 끼치기 때문에 내장지방이 많을 경우 당뇨, 고혈압, 지방간 등 성인병 위험에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다. 뱃살을 빼는 최고의 방법에는 단연 식단을 첫 번째로 바꿔야 하는데요. 운동은 두 번째입니다 평소에 뱃살 빼는 최고의 음식을 규칙적으로 챙겨주면서 일주일에 2-3번 운동도 병행해서 해주면 효과적으로 빠질 수 있습니다. 지금부터 뱃살 빼는 최고의 음식 몇 가지를 알려드리도록 하겠습니다. 뱃살 빼는 최고의 음식 ✔ 토마토 토마토는 슈퍼푸드로 항산화 음식으로도 유명하.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
