불면증 해결하려면 이렇게 해보자
안녕하세요 밍꼬입니다! 요즘 현대인들에게 흔히 나타나는 현상 중 하나가 불면증인데요. 잠을 제때 잘 못 자게 되면 다음날 일상생활에 큰 영향을 끼치게 되고 정신이 멍해지고 오래 지속되면 건강에도 이상이 생길 수 있습니다. 불면증을 해결하기 위해서는 잠자리에 들기 전 따뜻한 차를 한잔 마셔주는 것도 좋은 방법이라 불면증에 좋은 차는 어떤 게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 불면증 원인 원인에는 다양한 이유가 있습니다. 이사, 여행, 시차, 소음 등 잠자리가 바뀌거나 환경적인 이유로 인할수도있고, 두통, 관절염, 호흡곤란 등 만성적인 통증이 있는 경우, 스트레스나 우울 등 심리적인 문제, 약물이나 카페인, 무수면 호흡증(코골이), 하지불안증후군, 주시적 사지운동증, 과도한 음주 등 다양한 원인이 될 수 있겠습..
2022. 3. 31.
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