728x90 반응형 프로틴부작용1 유청 단백질 효능 및 부작용 안녕하세요 밍꼬입니다! 이번시간에는 유청 단백질 효능 및 부작용에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 유청 단백질이란, 우유나 치즈 등 유제품에서 추출한 단백질로 근육량을 증가시키고 흡수율이 높아 카세인보다 우수하며 다이어트에 도움이 됩니다. 유당불내증이 있어 유제품을 함부로 먹지 못하는 분들에게도 대안 식품이 될 수 있습니다. 유청 단백질 효능 ✔ 근육량 증가 우리 몸에서 필수 영양소로 단백질은 적정량 섭취를 해주지 못한다면 근육, 피부, 뼈 등의 각 기관에 트러블이 일어나게 되어 각종 질병에 노출될 확률이 높아집니다. 이런 상황이 발생하지 않도록 하기 위해서는 충분히 섭취해주어야 하는데 단백질을 구성하는 아미노산이 유제품, 육류에 풍부하게 들어있습니다. 글루타민과 류신이 단백질 합성을 촉진시키.. 2023. 3. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
