728x90 반응형 병아리콩 칼로리1 병아리콩 효능 및 부작용, 먹는방법 총정리 안녕하세요 밍꼬입니다! 이번 시간에는 병아리콩에 대해 이야기해보려고 합니다. 병아리콩은 세계 10대 건강식품인 슈퍼푸드로 미국 타임지에서 선정이 된 만큼 효능이 많습니다. 자세한 효능 및 부작용에 대해 알아보고 어떻게 먹으면 좋은지 먹는 방법까지 정리해보도록 하겠습니다. 병아리콩 콩에 한 부분이 톡 튀어나온 모양이 병아리 머리와 닮아 병아리콩이라는 이름이 지어졌습니다. 1년생 식물로 콩을 얻기 위해 널리 재배되고 있으며 삶거나 볶거나 가루로 빻아 먹고, 파란 것을 날로 먹기도 합니다. 병아리콩 효능 ✔ 당뇨/혈관 섭취 후 혈당이 올라가는 속도를 천천히 올리는 혈당지수가 낮은 음식으로 제2형 당뇨환자분들의 혈당관리에 좋고, 당뇨를 예방하기에도 좋습니다. 좋은 지방인 불포화지방산이 함유되어있어 체내 나쁜 콜.. 2022. 5. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
