anything

안녕하세요 밍꼬입니다 모과는 단단한 과육이 특징이라 생식으로 먹기보다는 우려서 차로 마시는 경우가 더 많습니다. 약간 떫고 신 맛이 나는 것이 특징이지만 양의 성질, 따뜻한 성질을 가지고 있어 근육 경련이 일어났거나 몸이 부었을 때에 좋으며 뼈와 근육을 튼튼하게 해 준다고 잘 알려져 있습니다. 지금부터 모과차 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 모과차 효능 ✔ 뼈 모과에는 칼슘이 풍부하기 때문에 뼈와 치아 건강에 도움이 됩니다. 청이나 차로 우려내서 먹는것이 좋습니다. ✔ 항암 플라보노이드와 탄닌, 각종 비타민 등 항산화 성분이 함유되어있어 체내 활성산소를 억제하고 암을 예방하는 항산화 가능을 합니다. 또한 붓기와 염증을 완화해 줄 수 있습니다. ✔ 면역력 사포닌이 함유되어있어 염증을 ..

안녕하세요 밍꼬입니다 살아가다 보면 몸에 다양한 점이 생길 수 있습니다. 노화로 인해 생길 수 있지만 외부의 영향이나 질환으로 인해 생길 수 있기 때문에 걱정이 되기 마련입니다. 이번시간에는 그 중에서 빨간 점, 붉은 반점이 생기는 이유에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 몸에 빨간점이 생기는 이유 붉은 반점 원인 ✔ 알레르기성 자반증 이 현상은 성인보다는 어린아이들에게서 주로 발생하는 것으로 팔, 허벅지, 엉덩이 등에 붉은색의 발진이 생기는 현상이 나타납니다. 이 경우에는 시간이 지나면 자연적으로 나아지지만 면역력이 떨어지거나 한다면 재발할 수 있으니 면역력을 향상해주어야 합니다. 또한, 증상이 심해진다면 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 빠른 조치를 취해주어야 합니다. ✔ 스트레스 심한 스트레스를..

안녕하세요 밍꼬입니다 입냄새 또는 구취가 난다면 일상생활에 불편함이 많아지고 다른 사람에게 불쾌감을 줄 수 있으며 심해질 경우 말을 하기가 무서운 상황까지 닥칠 수 있습니다. 입냄새가 심한 이유에는 다양한 요인이 있어 요인에 따라 다른 방법으로 해결할 수 있지만 어떠한 질환 때문이라면 치료를 통해서만 나아질 수 있습니다. 제거방법을 알아둔다면 심한 스트레스와 불편감에서 벗어날 수 있으니 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 입냄새 심한 이유 ✔ 충치 구강의 미생물과 치아 사이에 쌓인 음식물 찌꺼기, 나쁜 균 등이 쌓여서 번식하게 되면 치아에 충치가 생기게 되고 이로인해 입냄새가 날 수 있습니다. 충치가 요인이라면 평소에 올바른 양치질과 치실사용을 꼭 해주는 것이 큰 도움이 되며 치과에 정기검진을 가고 스케일링..

안녕하세요 밍꼬입니다! 콩팥이라고도 불리는 신장은 음식의 영향을 많이 받는 장기 중 하나이므로 평상시에 관리를 잘해주는 것이 건강을 지키는데에 도움이 됩니다. 혈액에 있는 독소와 노폐물을 여과해 걸러낸 다음 깨끗해진 피를 다시 심장으로 보내는 역할을 하고 있으며 신장의 기능이 저하되면 만성피로, 혈뇨, 거품뇨, 부종 등 큰 불편함을 주는 여러 가지 질병이 발생하게 됩니다. 오늘은 이러한 신장을 건강하게 하기위해 도움이 되는 좋은 음식과 나쁜 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 신장에 좋은 음식 ✔ 양파 HDL콜레스테롤은 높이고 LDL콜레스테롤을 낮추어 혈류의 흐름을 원활하게 하고 모세혈관을 튼튼하게 해주는 퀘르세틴이 풍부해 도움이 도는 좋은 음식 중 하나입니다. ✔ 콩류 나쁜 LDL콜레..

안녕하세요 밍꼬입니다. 헛개나무, 헛개차는 예로부터 숙취해소에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있어 현대에 들어서도 과음이나 회식 후 헛개차를 찾을 때가 많습니다. 울렁거림, 구역질 등의 증상을 완화시켜 주고 간 기능을 개선하고 해독작용을 높여 피로감을 줄여주는 데에 도움이 됩니다. 이렇게 효과가 좋은 헛개차 헛개나무의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 헛개차 헛개나무 효능 ✔ 숙취 음주를 하게 되면 위장과 소장을 거쳐 간으로 전달되게 되는데 간에서 계속해서 해독작용을 하게 되면 우리 몸이 피로감을 느끼게 됩니다. 이때에 헛개차를 챙겨주면 헛개차에는 알코올을 분해하여 주는 디하이드로미리세틴이라는 물질이 있어 빠른 해독을 할 수 있도록 합니다. ✔ 노폐물 이뇨작용을 촉진시켜 체내에 쌓인 ..

안녕하세요 밍꼬입니다. 일상에서 자주 접할 수 있는 옥수수는 보통 알맹이만 먹고 수염은 버리는 것이 대부분이지만 이 옥수수수염에는 건강에 이로운 영양이 풍부하기 때문에 건조해 차 형태로 마시거나 생으로도 섭취할 수 있습니다. 생으로 섭취하는 것 보다는 옥수수수염차로 우려내서 차로 마시는 것이 흡수율이 좋으며 신체에 이로운 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 옥수수수염차의 효능 ✔ 통증 옥수수수염차에는 진통에 탁월하고 소염 성분이 있어 여러가지 통증을 완화시키는 데에 도움이 된다고 합니다. 또한 혈액의 흐름이 원활히 이루어질 수 있도록 해 어깨 뭉침, 목 뭉침 등 긴장한 근육을 이완시키는 데에도 긍정적인 작용을 한다고 합니다. ✔ 혈압 혈액순환을 원활하게 해주고 혈중 나트륨의 수치..

안녕하세요 밍꼬입니다! 요즘 많이 드시는 코코넛워터의 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 열대지방에서부터 먹어왔던 과일인 코코넛은 과즙이 풍부하여 껍질 일부를 까고 빨대를 꽂아서 음료형태로 많이 마셔왔지만 하얀 부분인 과육은 고소하고 단맛이 나 각종 요리의 재료, 기름, 칩 등 다양하게 활용할 수 있습니다. 오늘은 코코넛워터에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 코코넛워터 효능 ✔ 노화억제 비타민C가 풍부하게 들어있어 체내 활성산소를 억제하여 주고 식물 호르몬인 키네틴이 함유되어 있어 항산화 효과가 있으며 세포의 순환을 도와 콜라겐이 만들어질 수 있도록 촉진시켜 줍니다. ✔ 붓기 나트륨을 배출시키는 칼륨이 많아 체내에 쌓여있는 노폐물과 독소, 나트륨을 배출해내는 역..

안녕하세요 밍꼬입니다 생리통이 심한 이유, 생리통이 너무 심해요에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생리라는 것은 임신을 하지 않은 경우에 호르몬 분비가 감소되면서 자궁 내막이 벗겨지면서 출혈로 나타나는 현상입니다. 이때에 프로스타글란딘이라고 하는 것이 자궁을 수축시켜 속 막을 밀어내는 현상을 생리통이라고 하는데 아직 자궁이 성숙하지 않거나 출산의 경험이 없는 자궁은 흐름이 원활하지 않아 과도한 수축이 일어날 수 있어 생리통이 심하게 나타날 수 있습니다. 시간이 흘러 나이를 먹게 되면 자연스럽게 나아지지만 지금 당장 너무 아프거나 어떠한 질환으로 인해 생리통이 심한 경우가 있기 때문에 제대로 알아보는 것이 중요합니다. 생리통이 심한 이유 ✔ 자궁 근종 점점 젊은 현대인들에게서 많이 보이는 종양 중 하나로 여성..

안녕하세요 얼굴이 자주 붓거나 손, 발, 다리가 자주 붓게 되면 하루의 시작이 가볍지 않고 일상을 보내는 때에도 불편함이 많습니다. 평소에 눈이 붓는 증상이 심하거나 자주 붓는다면 원인을 잘 파악하고 빨리 가라앉을 수 있도록 해주는 방법을 알아두시면 도움이 되겠습니다. 지금부터 눈이 붓는 증상, 눈이 자주 부어요에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 눈이 붓는 증상 ✔ 질병 일반적으로 질병이 있으면 부종이 따라오는 경우가 많습니다. 수면부족, 과로, 잘못된 식단, 갑상선, 신장, 다래끼 등 사소한 것부터 몸의 기능에 문제가 생겼을 때 몸이나 눈이 부을 수 있기 때문에 이러한 질병이 걱정된다면 정확한 검사 후 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. ✔ 생활습관 평소에도 눈이 자주 붓거나 신체..

안녕하세요 밍꼬입니다! 보라색 계열 채소로 영양가가 풍부한 가지는 속은 하얀색을 띠고 있고 물컹한 식감으로 호불호가 갈리는 음식 중 하나입니다. 가지는 다양한 요리의 재료로도 활용되고 간단하게 무침, 전, 나물 등으로 식탁에서 자주 볼 수 있는 흔한 채소입니다. 이번시간에는 이렇게 영양가가 풍부한 가지 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 가지 효능 ✔ 눈 건강 보라색 계열 채소, 과일에 풍부한 안토시아닌과 베타카로틴이 풍부해 안구에 로돕신 생성을 도와 빛을 흡수해 신경전달이 용이하도록 하고 안구건조증, 시력 저하 등 눈 건강에 좋은 효능이 있습니다. ✔ 혈당 식이섬유가 풍부해 인슐린 생성에 도움일 주기 때문에 당뇨환자 혹은 혈당관리가 필요하신 분들한테 좋은 식재료가 될 수..