꽃송이버섯 효능 10가지

안녕하세요 밍꼬입니다! 

 

오늘은 꽃송이버섯 효능에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 

꽃송이버섯은 여름에서 가을까지 침엽수의 자른 그루터기나 죽은 나무의 언저리에서 자생하는 꽃잎모양의 버섯으로 식감과 향이 좋은 버섯종류 중 하나입니다. 

 

 

자연에서 채취하는 것이 생각보다 어렵기 때문에 예로부터 귀한 버섯으로 여겨져 왔는데 현대에는 인공재배가 가능하긴 하지만 대량재배는 쉽지 않아 현대에도 귀한 버섯으로 자리매김하고 있습니다. 

 

이런 꽃송이버섯에는 어떤 효능들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

꽃송이버섯 효능

 

 

✔ 항암, 항염

 

다른 버섯들 보다 베타글루칸이 풍부해 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출시켜 주고 염증이 축적되는 것을 막아 염증으로 인한 질병에 걸리지 않게 하고 암세포의 전이를 억제해 대장암, 간암, 유방암 등 암예방에도 도움이 됩니다. 

 

✔ 당뇨

 

베타글루칸이 인슐린 분비를 촉진하여 급격한 혈당 상승을 막아주고 인슐린 기능을 조절하는 역할을 하기 때문에 당뇨예방, 당뇨환자, 다이어트하시는 분들에게 좋습니다. 

 

✔ 피부

 

멜라닌 합성을 억제하여 기미, 검버섯, 점 등에 효과가 있으며 콜라겐의 양을 늘려 피부와 뼈를 더 튼튼하게 하고 탄력있게 만들어주며 수분이 빠져나가는 것을 막아줍니다. 

 

✔ 통풍

 

비타민C,D,E가 풍부해 혈중요산수치를 줄여 통풍에 좋은 작용을 하고 트러블이 발생하는 것을 막아주는 특성이 있습니다. 

 

 

 

✔ 다이어트

 

인슐린의 기능을 조절하여 혈당이 급상승하는 것을 막고 중성지방을 제거하여 내장지방이 빠지는 것을 도와 복부, 허벅지 비만 예방에 긍정적인 작용을 합니다. 

 

✔ 뼈

 

콜라겐과 칼슘이 풍부해 갱년기 여성과 성장기 아이들, 노인, 임산부의 골다공증에 좋은 효과가 있습니다. 

 

✔ 혈관

 

혈당 수치 조절이 이롭고 나쁜 LDL콜레스테롤을 줄여주는 역할을 하기 때문에 고혈압, 고지혈증 등 혈관질환과 혈관질환 예방에 긍정적인 도움이 됩니다. 

 

✔ 면역력

 

각종 영양소가 풍부하게 들어있어 신진대사를 원활하게 해 백혈구 세포가 만들어지는것을 도와 면역 시스템이 잘 작동될 수 있도록 도와주고 이로 인해 여러 질병들로부터 방어하는 일을 합니다. 

 

✔ 변비 

 

풍부한 식이섬유가 있어 장의 연동운동과 배변활동이 원활하게 이루어질 수 있도록 합니다. 

 

✔ 기관지 

 

감기, 비염, 가래, 축농증, 기침 등 감기나 기관지 염증에 걸리지 않게 예방하고 기관지 염증이 낫는것에도 효과가 있습니다.

 

 

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이렇게 꽃송이버섯 효능 10가지에 대해 알아보았습니다

긍정적인 작용을 하니 잘 챙겨먹어주는것이 좋겠습니다

 

그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요~^^