눈이 붓는 증상, 눈이 자주 부어요

안녕하세요 

 

얼굴이 자주 붓거나 손, 발, 다리가 자주 붓게 되면 하루의 시작이 가볍지 않고 일상을 보내는 때에도 불편함이 많습니다.

 

 

 

 

 평소에 눈이 붓는 증상이 심하거나 자주 붓는다면 원인을 잘 파악하고 빨리 가라앉을 수 있도록 해주는 방법을 알아두시면 도움이 되겠습니다.  

 

지금부터 눈이 붓는 증상, 눈이 자주 부어요에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 

 

 

눈이 붓는 증상 

 

 

 

 

✔ 질병

 

일반적으로 질병이 있으면 부종이 따라오는 경우가 많습니다. 수면부족, 과로, 잘못된 식단, 갑상선, 신장, 다래끼 등 사소한 것부터 몸의 기능에 문제가 생겼을 때 몸이나 눈이 부을 수 있기 때문에 이러한 질병이 걱정된다면 정확한 검사 후 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 

 

✔ 생활습관

 

평소에도 눈이 자주 붓거나 신체가 붓는다면 나쁜 생활 습관을 가지고 있을 가능성이 큽니다. 부종이라고 하는것은 신진대사가 잘 이루어지지 않았을 때에 적절한 수분 외에 불필요한 수분이 쌓이게 되고 노폐물이 축적되면서 부종이 생기게 되는 것인데 이때에는 잘못된 식단, 활동성 부족, 잘못된 방법의 체중감량이 원인이 될 수 있습니다. 

 

다이어트를 한다고 물을 평소보다 많이 마시는 것 또한 이유가 될 수 있으며 짠 음식을 먹은 뒤 물을 많이 마시는 것도 하나의 원인이 될 수 있습니다. 

 

이러한 나쁜 습관들이 쌓이고 쌓여서 눈이 자주 붓게 되는 것이니 좋은 습관을 길들이는 것이 좋겠습니다. 

 

 

✔ 엎드려서 자는 경우

 

쉬는시간이나 자투리 시간에 엎드려서 자는 경우가 많은데 이렇게 되면 수분이 얼굴에 모이게 되어 얼굴이 쉽게 붓는 체질로 변하게 됩니다. 같은 원리로 베개를 너무 높이 베거나 낮게 베는 것 또한 문제가 될 수 있으며 손으로 눈과 눈 가를 자주 만지는 것 또한 좋지 않습니다. 

 

✔ 나트륨 

 

음식을 짜게 먹게 된다면 우리 몸에서는 농도를 조절하기 해 수분을 끌어모으게 됩니다. 어쩌다가 한번, 일시적이라면 가볍게 운동을 하거나 소변을 보거나, 차가운 숟가락, 얼음찜질 등을 통해 빠른 시간 내에 부기를 뺄 수 있으나, 이런 습관을 오랫동안 지속했다면 부기 또한 빨리 빠지지 않기 때문에 3개월 동안 올바른 식단을 하시는 것을 추천드립니다. 

 

물을 적정량 마셔주고 마사지를 자주 하는 것이 혈류의 흐름을 원활하게 해 붓기가 빨리 빠질 수 있도록 해줍니다. 

 

 

 

2023.08.09 - [건강] - 붓기 빨리 빼는 방법(좋은 음식, 나쁜음식)

붓기 빨리 빼는 방법(좋은 음식, 나쁜음식)