생리통이 심한 이유, 생리통이 너무 심해요

안녕하세요 밍꼬입니다

 

생리통이 심한 이유, 생리통이 너무 심해요에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

생리라는 것은 임신을 하지 않은 경우에 호르몬 분비가 감소되면서 자궁 내막이 벗겨지면서 출혈로 나타나는 현상입니다.

 

 

이때에 프로스타글란딘이라고 하는 것이 자궁을 수축시켜 속 막을 밀어내는 현상을 생리통이라고 하는데 아직 자궁이 성숙하지 않거나 출산의 경험이 없는 자궁은 흐름이 원활하지 않아 과도한 수축이 일어날 수 있어 생리통이 심하게 나타날 수 있습니다. 

 

시간이 흘러 나이를 먹게 되면 자연스럽게 나아지지만 지금 당장 너무 아프거나 어떠한 질환으로 인해 생리통이 심한 경우가 있기 때문에 제대로 알아보는 것이 중요합니다. 

 

 

생리통이 심한 이유

 

 

 

✔ 자궁 근종

 

점점 젊은 현대인들에게서 많이 보이는 종양 중 하나로 여성 호르몬으로 인해 양성 종양이 생기는 것으로 아랫배쪽이 아프고 부정출혈이 있어 생리통이라고 오해하기 쉬우며 아직 정확한 원인이 밝혀진 것은 아니지만 스트레스와 과체중, 환경호르몬 등이 영향을 끼칠 수 있다고 합니다. 

 

✔ 자궁 내막증

 

제자리에 있어야 하는 자궁 내막이 여러가지 세균과 바이러스 감염에 의해 원래 있어야 할 자리가 아닌 다른 곳에서 발육하는 증상으로 난소와 자궁 주변의 장기에서 많이 볼 수 있습니다. 누구에게나 나타날 수 있는 질병이며 생리를 할 때마다 이곳에서 출혈이 일어나고 불임의 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 

 

✔ 혈액순환

 

극한 스트레스를 받거나 심리적 불안, 호르몬 불균형, 긴장감 등 자율신경의 균형이 깨지게 되면 체내 혈액순환이 원활하게 되지 않아 생리를 할 시 체온이 떨어지고 프로스타글란딘이 과수축을 일으켜 생리통이 심해질 수 있습니다. 

 

그렇기에 체온이 떨어지지 않도록 해주어야 하며 혈액순환 관리에 신경을 써주어야 합니다. 

 

 

생리통 관리

 

 

평상시에도 혈액순환이 잘 되도록 하고 배를 따뜻하게 해주는 것이 가장 중요합니다. 또한, 수면장애도 영향을 미치며 몸을 차게하는 찬 성질 음식은 줄이고 따뜻한 성질의 음식, 차를 먹는 것이 좋고 카페인이 들어있는 커피와 술, 담배를 피하는 것이 좋습니다. 

 

배달음식, 종이컵 사용 등 환경호르몬의 섭취를 줄이는 것 또한 도움이 됩니다.