옥수수수염차의 효능 부작용

안녕하세요 밍꼬입니다.

 

일상에서 자주 접할 수 있는 옥수수는 보통 알맹이만 먹고 수염은 버리는 것이 대부분이지만 이 옥수수수염에는 건강에 이로운 영양이 풍부하기 때문에 건조해 차 형태로 마시거나 생으로도 섭취할 수 있습니다. 

 

 

 

생으로 섭취하는 것 보다는 옥수수수염차로 우려내서 차로 마시는 것이 흡수율이 좋으며 신체에 이로운 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 

 

옥수수수염차의 효능

 

 

 

 

✔ 통증

 

옥수수수염차에는 진통에 탁월하고 소염 성분이 있어 여러가지 통증을 완화시키는 데에 도움이 된다고 합니다. 또한 혈액의 흐름이 원활히 이루어질 수 있도록 해 어깨 뭉침, 목 뭉침 등 긴장한 근육을 이완시키는 데에도 긍정적인 작용을 한다고 합니다. 

 

✔ 혈압

 

혈액순환을 원활하게 해주고 혈중 나트륨의 수치를 조절하는 플라보노이드가 함유되어 있어 혈압을 안정시키고 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 

 

✔ 부종

 

카페인은 없지만 맹물이 맛이 없어서 잘 못마시는 분들은 차를 마셔주면 수분 보충이 되면서 노폐물과 독소 배출을 할 수 있기에 차를 마셔주는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

✔ 빈혈

 

여성에게서 많이 나타나는 질병인 빈혈은 체내에 철분이 부족하기 때문에 나타나는 현상으로 헤모글로빈이 철분으로 이루어져 있다고 합니다. 빈혈기가 있으신 분들이 챙겨준다면 도움이 될 수 있습니다. 

 

✔ 노화

 

노화의 주범인 활성산소를 없애고 피부에 좋은 클로로겐산, 루테오린 등의 항산화 성분이 함유되어 있어 노화를 늦추고 예방하는 데에 긍정적인 영향을 끼칩니다. 

 

✔ 다이어트

 

칼로리는 0kal이기 때문에 다이어트 시 마셔도 문제없는 차 종류 중 하나이고 식이섬유도 풍부하여 포만감을 주고 대사를 원활하게 만들어 체지방 분해에 도움이 되며 과식을 예방하는 효과가 있습니다. 

 

✔ 변비

 

섬유질이 풍부하여 장의 연동운동을 도와 변비 예방과 숙변 배출에 용이합니다.

 

 

✔ 콜레스테롤

 

고지혈증 등 혈관질환의 문제를 일으키는 콜레스테롤을 조절하는 데에 효과가 있다고 합니다. 

 

✔ 당뇨

 

옥수수수염에는 리놀레산이라는 성분이 함유되어있는데 이 성분은 인슐린의 생성과 분비를 촉진하여 인슐린 저항성을 개선시키는 데에 도움이 되어 당뇨예방과 당뇨환자에게 좋습니다

 

 

 

 

 

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