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안녕하세요 밍꼬입니다! 체내에 독소가 쌓이고 염증이 지속해서 쌓이게 되면 혈관을 타고 여기저기 퍼지게 되는데 그로 인해 각종 다양한 질환, 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 그렇기에 염증을 발생시키는 안좋은 습관들을 고치고 염증제거를 해주려고 평상시에 노력을 해야 하며 염증이 많이 퍼져 만성이 되면 과체중, 고혈압, 당뇨, 암, 치매 등에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다. 원인으로는 나쁜식습관, 규칙적이지 못한 일상생활, 활동량부족, 나쁜 공기 또는 환경에 잦은 노출 등이 있습니다. 염증을 제거하는데에 가장 좋은 방법은 식습관과 생활습관을 바꾸는 것으로 이번시간에는 몸속 염증제거에 좋은 음식에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 몸속 염증제거에 좋은 음식 ✔ 양파 양파의 알리신은 항산화 작용을..

안녕하세요 밍꼬입니다! 오늘은 염증수치 낮추는 방법과 염증 수치가 높을 때 나타나는 증상에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다 체내에서 염증 수치가 높으면 염증반응, 면역반응 등이 발생하게 되는데 이때 여러 증상들이 나타날 수 있습니다. 만성 염증은 혈관을 타고 곳곳을 돌아다니며 신체를 손상시킵니다. 만성 질환이나 기저질환이 있는 경우에 더 많은, 더 빠른 증상이 나타나며 이러한 증상들은 염증으로부터 우리 몸을 지키기 위한 현상으로 인해 발생되긴 하지만 염증수치가 높다는 것은 몸이 안 좋아졌다는 뜻이기 때문에 염증수치를 낮춰주는 수밖에 없습니다. 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다. 염증 수치가 높으면? ✔ 붓기 체내에 염증이 많으면 팔, 다리, 얼굴 등 몸이 잘 붓게 됩니다. 평상시에 잘 붓는 ..

안녕하세요 밍꼬입니다. 우리는 살다 보면 누구나 아무 이유 없이 몸이 나른해지고 쳐지고 졸리고 기운이 없으신 적이 있습니다. 이러한 이유에는 다양한 원인이 있겠지만 그중 몸속 염증이 원인이 되는 경우가 많은데요. 관절염, 류머티즘, 질염, 중이염, 갑상선염 등 체내에 염증이 생기게 되면 체력을 소모하는 일을 하지 않았음에도 불구하고 쉽게 체력이 저하가 되고 아침에 일어나기가 어렵다던지 노상 피곤해지며 또 다른 염증을 생기게 하고 심각한 병으로 나아갈 수 있게 만듭니다. 그렇기에 이번시간에 만성염증에 대해 알아보고 이겨내기 위해 염증에 좋은 음식에 대해 정리해보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 염증 염증이란 특정 조직이 손상되거나 감염에 대한 일종의 생체 내 반응을 말하며, 면역세포가 주요 매개체가 됩니다...