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안녕하세요 밍꼬입니다. 헛개나무, 헛개차는 예로부터 숙취해소에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있어 현대에 들어서도 과음이나 회식 후 헛개차를 찾을 때가 많습니다. 울렁거림, 구역질 등의 증상을 완화시켜 주고 간 기능을 개선하고 해독작용을 높여 피로감을 줄여주는 데에 도움이 됩니다. 이렇게 효과가 좋은 헛개차 헛개나무의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 헛개차 헛개나무 효능 ✔ 숙취 음주를 하게 되면 위장과 소장을 거쳐 간으로 전달되게 되는데 간에서 계속해서 해독작용을 하게 되면 우리 몸이 피로감을 느끼게 됩니다. 이때에 헛개차를 챙겨주면 헛개차에는 알코올을 분해하여 주는 디하이드로미리세틴이라는 물질이 있어 빠른 해독을 할 수 있도록 합니다. ✔ 노폐물 이뇨작용을 촉진시켜 체내에 쌓인 ..

안녕하세요 밍꼬입니다. 일상에서 자주 접할 수 있는 옥수수는 보통 알맹이만 먹고 수염은 버리는 것이 대부분이지만 이 옥수수수염에는 건강에 이로운 영양이 풍부하기 때문에 건조해 차 형태로 마시거나 생으로도 섭취할 수 있습니다. 생으로 섭취하는 것 보다는 옥수수수염차로 우려내서 차로 마시는 것이 흡수율이 좋으며 신체에 이로운 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 옥수수수염차의 효능 ✔ 통증 옥수수수염차에는 진통에 탁월하고 소염 성분이 있어 여러가지 통증을 완화시키는 데에 도움이 된다고 합니다. 또한 혈액의 흐름이 원활히 이루어질 수 있도록 해 어깨 뭉침, 목 뭉침 등 긴장한 근육을 이완시키는 데에도 긍정적인 작용을 한다고 합니다. ✔ 혈압 혈액순환을 원활하게 해주고 혈중 나트륨의 수치..

안녕하세요 밍꼬입니다! 보라색 계열 채소로 영양가가 풍부한 가지는 속은 하얀색을 띠고 있고 물컹한 식감으로 호불호가 갈리는 음식 중 하나입니다. 가지는 다양한 요리의 재료로도 활용되고 간단하게 무침, 전, 나물 등으로 식탁에서 자주 볼 수 있는 흔한 채소입니다. 이번시간에는 이렇게 영양가가 풍부한 가지 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 가지 효능 ✔ 눈 건강 보라색 계열 채소, 과일에 풍부한 안토시아닌과 베타카로틴이 풍부해 안구에 로돕신 생성을 도와 빛을 흡수해 신경전달이 용이하도록 하고 안구건조증, 시력 저하 등 눈 건강에 좋은 효능이 있습니다. ✔ 혈당 식이섬유가 풍부해 인슐린 생성에 도움일 주기 때문에 당뇨환자 혹은 혈당관리가 필요하신 분들한테 좋은 식재료가 될 수..

안녕하세요 밍꼬입니다! 여성에게 좋다고 잘 알려져 있는 석류는 새콤달콤 맛이 있어서 과일로도 먹고 주스나 잼 등을 만들어 여러 음식에 곁들여 먹을 수 있는 과일입니다. 건강에 이로운 점이 많으며 항산화, 항염, 항암 작용을 하는 성분들이 풍부하게 포함되어 있고 여성호르몬인 에스트로겐과, 비슷한 성분을 가진 엘라그산이 함유되어 있어, 갱년기 증상이나 호르몬 질병들의 증상을 완화하고 관리하는 데에 효과가 있습니다. 오늘은 석류 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 석류 효능 ✔ 갱년기 천연 식물성 에스트로겐이 풍부해 여성과일이라고도 불리며 갱년기 때에 챙겨준다면 부족한 호르몬 보충에 도움이 되고 건망증, 우울증, 안면홍조 등 증상을 완화하는 데에 도움이 됩니다. ✔ 소화 식이섬..