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안녕하세요 밍꼬입니다! 오늘은 빈혈 증상에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 빈혈은 혈액 내에 적혈구나 헤모글로빈이 부족해져 동맥성 혈액량이 감소해 혈관 운동신경의 조절 장애로 일어나는 것으로 어지러움, 안색이 나빠짐, 현기증, 두근거림 등의 증상을 보입니다. 가끔 증상이 나타난다면 괜찮지만 지속적으로 발생한다면 일상생활에 큰 불편함을 가져다주기 때문에 빠른 시일 내에 조치를 취하는 것이 가장 좋으며, 방치했다가는 합병증, 성인병 등으로 커지기도 합니다. 피검사를 통해 알 수 있는 방법도 있지만 스스로 확인할 수 있는 방법도 있으니 자세히 살펴보고 알아가면 도움이 됩니다. 빈혈 증상 빈혈 증상으로는 가장 흔하게 발병하는 증상이 어지러운 증상이고 갑자기 일어났을 때 발생하는 기립성 빈혈의 경우 일..

안녕하세요 밍꼬입니다! 살아가다 보면 어느 순간에 속이 울렁거릴 때가 한 번씩 있습니다. 울렁거림에는 다양한 원인들이 있고 가벼운 원인도 있지만 그냥 지나쳐서 안 되는 원인도 있는데요. 울렁거림의 원인에 대하여 알아보고 대처방법과 도움이 되는 음식까지 3챕터에 나눠서 이야기해보려 합니다. 지금은 원인에 대해서만 알아보고 대처방법과 도움이 되는 음식은 본문 아래에 링크해놓도록 하겠습니다! 울렁거림의 원인 ✔ 소화불량 ​ 소화불량으로의 울렁거림에는 복부 팽만감, 위산의 역류, 명치 통증, 식욕부진 등 다양한 소화불량의 원인으로 울렁거림이 느껴질 수 있으며 잦은 소화불량 증상이 지속될 경우 위염이나 역류성 식도염이 진행이 될 수 있습니다. ​ ✔ 빈혈 ​ 빈혈은 철분 부족이 대표적인 원인으로 이로 인해 평소 ..

안녕하세요 밍꼬입니다! 속이 울렁거릴 때 어떻게 대처하면 좋을지 사례별로 정리를 해보았습니다! 잘 알아놓으면 나중에 빠르게 대응하기 좋겠죠? ㅎ 대처방법 ✔ 소화불량 ​ 소화 불량으로 인한 속 울렁거림은 식사 후 바로 눕지 않기, 가볍게 산책하기, 소화에 도움이 되는 음식 섭취하기, 자극적인 식습관 피하기 등 위에 부담이 가지 않도록 하는 것이 가장 좋겠습니다. 는 것이 좋습니다. ​ ✔ 빈혈 ​ 빈혈로 인한 울렁거림은, 빈혈은 대부분 철분 부족의 원인으로 어지럽고 속이 울렁거리는 증상이 있습는데요, 그렇기 때문에 충분한 철분 섭취와 다양한 영양분을 고르게 섭취해주어야 하고 올바른 식사 습관을 가지시는 게 좋습니다. 커피 같은 카페인이 많은 음식은 철분의 흡수를 방해하니 자제하는 게 좋겠고 철분 섭취 시..