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안녕하세요 밍꼬입니다! 콩팥이라고도 불리는 신장은 음식의 영향을 많이 받는 장기 중 하나이므로 평상시에 관리를 잘해주는 것이 건강을 지키는데에 도움이 됩니다. 혈액에 있는 독소와 노폐물을 여과해 걸러낸 다음 깨끗해진 피를 다시 심장으로 보내는 역할을 하고 있으며 신장의 기능이 저하되면 만성피로, 혈뇨, 거품뇨, 부종 등 큰 불편함을 주는 여러 가지 질병이 발생하게 됩니다. 오늘은 이러한 신장을 건강하게 하기위해 도움이 되는 좋은 음식과 나쁜 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 신장에 좋은 음식 ✔ 양파 HDL콜레스테롤은 높이고 LDL콜레스테롤을 낮추어 혈류의 흐름을 원활하게 하고 모세혈관을 튼튼하게 해주는 퀘르세틴이 풍부해 도움이 도는 좋은 음식 중 하나입니다. ✔ 콩류 나쁜 LDL콜레..

안녕하세요 밍꼬입니다! 오늘은 콩팥, 신장이 안 좋으면 나타나는 증상에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다! 신장은 간과 같이 침묵의 장기라고 불리는 만큼 큰 질병으로 확산되기 전까지는 아무런 문제가 없어 보이기 때문에 초기증세를 놓치고 가는 경우가 많습니다. 요즘 현대인들은 환경오염과 점점 서구화되는 식단으로 콩팥, 신장 질병에 노출되는 사람들이 많아지고 있는 추세인데요 신장의 경우 문제가 생기게 되면 그때는 이미 질병이 많이 진행된 시기이기 때문에 미리 예방하는 것이 좋겠습니다. 콩팥, 신장 신장에서는 인체에 쌓이는 노폐물들과 독소를 여과시키는 일을 하며 적혈구 생성을 도와 혈액 내 미네랄 수치를 정상적으로 만들어주고 뼈를 튼튼하게 해 줍니다. 이렇게 중요한 역할을 하고 있기에 기능이 고장나게 ..

안녕하세요 밍꼬입니다! 오늘은 신장에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다 신장(콩팥) 횡격막 밑으로 배의 등 쪽에 자리하고 있고 한쪽씩 2개가 쌍으로 존재하며 몸속의 노폐물을 배설하고 산염기 및 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 역할을 하는 기관입니다. 콩팥은 생명 유지에 매우 중요한 기능을 수행하기 때문에 하나의 콩팥을 제거해도 나머지 한쪽이 건강하게 남아있으면 생명에 큰 지장이 없지만 양쪽 모두 문제가 생기면 생명을 유지하기 어렵게 됩니다. 신장 기능 ✔ 배설 몸속의 대사산물이나 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하게 하는 역할을 합니다. ✔ 항상성 유지 체내 수분량과 산송도, 전해질 등을 좁은 범위 안에서 일정하게 유지할 수 있게 하는 유지 기능을 합니다. ✔ 빈혈..