안녕하세요 밍꼬입니다! 콩팥이라고도 불리는 신장은 음식의 영향을 많이 받는 장기 중 하나이므로 평상시에 관리를 잘해주는 것이 건강을 지키는데에 도움이 됩니다. 혈액에 있는 독소와 노폐물을 여과해 걸러낸 다음 깨끗해진 피를 다시 심장으로 보내는 역할을 하고 있으며 신장의 기능이 저하되면 만성피로, 혈뇨, 거품뇨, 부종 등 큰 불편함을 주는 여러 가지 질병이 발생하게 됩니다. 오늘은 이러한 신장을 건강하게 하기위해 도움이 되는 좋은 음식과 나쁜 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 신장에 좋은 음식 ✔ 양파 HDL콜레스테롤은 높이고 LDL콜레스테롤을 낮추어 혈류의 흐름을 원활하게 하고 모세혈관을 튼튼하게 해주는 퀘르세틴이 풍부해 도움이 도는 좋은 음식 중 하나입니다. ✔ 콩류 나쁜 LDL콜레..