발바닥 티눈 제거 방법, 티눈 생기는 원인

안녕하세요 밍꼬입니다!!

 

오늘은 우리를 불편하게 하는

발바닥 티눈 제거 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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티눈

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손이나 발에 생기는 사마귀와 비슷한 굳은살로 사마귀와 달리 원형 모양으로 중앙에 핵이 보이고 누르면 신경이 자극되어 아픈 특징이 있습니다.

발바닥에 티눈이 생길 경우에는 외부로부터 지속적으로 자극을 받아 생길 수가 있는데요 외부 자극을 오랫동안 받아 특정 부분에 마찰이 자주 일어나다 보면 발바닥에 각질층이 두꺼워져 그대로 굳어서 티눈이 되는 것입니다. 

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원인

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발바닥에 티눈이 생기는 원인은 지속적으로 하중을 많이 받고 마찰과 자극이 가해지기 때문인데 

평소 걸음걸이나 활동량, 신발에 문제가 있을 수 있습니다. 

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✔ 걸음걸이

 

제충이 분산될 수 있도록 올바르게 걷지 않고 발을 질질 끌면서 걷는다던지 까치발을 한다던지 발이 바깥 또는 안쪽으로 쏠려서 걸는 경우도 있습니다.

이럴 경우 발의 특정부위에 지속적인 마찰이 가해져 자극을 받아 티눈이 생길 수 있는데요

올바른 걸음걸이로 걸으시는 게 좋겠습니다.

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✔ 활동량 

 

어린아이들의 경우 올바른 걸음걸이가 완전히 확립이 되지 않은 상태에서 활동량이 많다 보니 특정 부위에 지속적으로 자극이 가해져 티눈이 생기기 십상입니다. 

 

✔ 신발

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폭이 좁고 꽉 끼는 신발이나 굽이 낮은 운동화, 굽이 높은 하이힐 같은 신발은 습해서 세균이 번식하기 쉽고 발의 잦은 마찰을 유도하고 하중을 많이 받기 때문에 발이 호흡을 잘 못해 쉽게 피곤해져 각질이 쌓여 티눈으로 발전하기 쉽습니다. 

 

 

증상

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티눈의 가장 큰 증상은 통증입니다.

특히 발가락, 발바닥에 생겼을 경우에는 몸의 하중을 발이 다 받고 있기 때문에 신경을 자극하여 더욱 통증이 불편하게 느껴질 수 있는데요 일상생활에도 방해가 될 수 있으니 발의 경우 최대한 빨리 제거를 하는 게 좋습니다. 

 

티눈을 제거하지 않고 방치한다면 발바닥의 통증으로 인해 척추가 틀어질 수 있어 허리나 무릎 등 관절, 고관절에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

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발바닥 티눈 제거

 

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✔ 티눈 밴드

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티눈의 크기가 작고 깊지 않을 경우 근처 약국에서 티눈 밴드를 사서 붙이면 되는데 밴드 부착 후 2~3일 뒤에 확인해보고 다시 밴드를 바꿔 붙이고 반복하다 보면 티눈 겉면의 굳은살이 불어서 벗겨지는 상태가 됩니다. 

이 상태에서 고름을 짜내면 되는데 중요한 것은 안에 박힌 핵까지 짜내야 합니다. 

아프다고 겉면만 떼어내면 말짱 도루묵이니 아파도 참고 핵까지 짜내야 성공입니다. 

 

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✔ 레이저

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가장 빠르게 치료할 수 있는 방법으로 피부과에서 진행할 수 있습니다.

5분 안에 끝나는 간단한 방법이긴 하지만 시술 후 피부가 회복하기까지 2주~ 한 달 정도 걸리고 관리가 제대로 되지 않을 경우 제거 부위에 염증이 생길 수 있기에 관리를 잘해주는 게 좋습니다.

 

✔ 냉동치료

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티눈의 깊이가 깊은 경우 레이저나 냉동치료를 하는 게 좋은 방법입니다.

냉동치료는 티눈의 중심핵의 뿌리를 얼려 제거하는 방법으로 상태에 따라 한 번에 제거가 가능할 수도 있고 2~3주 간격으로 몇 차례 제거 시도를 해야 할 수 있습니다.

 

예방법

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발바닥 티눈의 경우 잦은 마찰과 지속적인 압력에 의해 생기는 경우가 대부분이기 때문에 이런 부분을 조심하시는 게 좋습니다. 

 

​올바른 걸음걸이로 걷기
너무 낮거나 높지 않은 발이 편한 신발 신기 
꽉 끼지 않고 통풍이 잘 되는 신발 신기
운동량이 많거나 장시간 서있어야 하는 경우 자주 발을 스트레칭해주기
체중이 많이 나갈 경우 발이 하중을 많이 받기 때문에 체중 조절하기

 

 

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이렇게 발바닥 티눈 제거 방법에 대해 알아보았는데요 

저는 한 번도 겪어보진 않았지만 되게 불편할 것 같아요 ~ 

평상시에 관리 잘해야겠어요~ 

 

오늘도 건강한 하루 보내세요^^