가슴 두근거림 증상, 원인

안녕하세요 밍꼬입니다!

 

오늘은 가슴 두근거림 증상과 원인에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

 

일상생활을 하다 보면 갑자기 가슴이 막 두근거릴 때가 종종 있습니다. 이는 갑자기 긴장이 되거나 정신적으로 불안함을 느낄 때 그럴 수 있으나 보통 걱정하지 않아도 되는 경우가 많습니다. 

 

 

 

하지만 지속해서 증상이 반복, 유지된다면 제대로 된 검진을 받아보는 것이 필요하겠습니다. 어떠한 이유로 그런 증상이 생기는 것인지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

가슴 두근거림 증상/ 원인/ 이유

 

 

✔ 화병

 

화병은 한국에만 있는 병으로 잘 알려져 있는데 우리 한국인들은 예로부터 상대방에 대한 예의를 지켜야 하고 좋은 게 좋은 거다 하고 참는 습관이 있어 스트레스를 속으로 삭이는 경우가 많습니다. 화병의 증상으로는 가슴 두근거림, 가슴 뜨거워짐, 자꾸만 짜증이 난다, 마음이 불편하다, 여러 가지 생각이 든다, 불면증 등의 증상을 보입니다. 

 

✔ 수면부족

 

숙면을 취한다는 것은 깨어있을 동안 소모한 에너지와 에너지를 사용함으로써 손상된 근육들을 회복시키는 단계입니다. 이러한 역할을 하는데 숙면을 취하지 못한다면 제대로 회복되지 않아 다시 깨어나서 활동을 할 때에 인체에 무리가 더욱 가게 되고 여러 가지 트러블을 발생시킬 수 있는데 그중에서 가슴이 두근거리는 현상을 발생시킬 수 있습니다. 

 

 

✔ 공황장애 

 

공황장애는 심장 두근거림을 동반한 발작, 호흡곤란 증세가 나타날 수 있어 일상생활을 하는데에 큰 지장을 주는 병입니다. 현대로 오면서 최근 들어 남녀노소 할 거 없이 많은 분들이 겪고 있는 장애로 충격을 받을만한 사건, 수면부족, 늦은 시간까지 핸드폰이나 미디어를 보는 행위, 무리한 다이어트, 약물 등의 이유로 발생합니다.

 

✔ 위장

 

위장이 위치하는 곳이 가슴과 가깝기에 위장이 안 좋거나 소화불량일 시 가슴이 두근거린다거나 답답함을 느낄 수 있습니다. 이런 경우에는 검사를 해봤을 때 심장에 아무런 문제가 없었을 시 위장과 관련된 경우가 더러 있어 체기를 느끼거나 두근거림, 답답함을 느낄 수 있습니다. 

 

✔ 부정맥

 

부정맥이 있다면 심장박동이 규칙적으로 뛰지 못합니다. 원인으로는 음주, 흡연, 혈압, 당뇨, 카페인, 수면부족, 노화등이 있으며 선천적이거나 섭취 중인 약들로 인해 발생할 수 있습니다.

 

 

 

심장 두근거릴 때 예방

 

자주 이 증상이 나타난다면 일주일에 숨이 찰 정도의 운동을 2~3일은 해주는 것이 도움이 됩니다. 또한 건강한 식단을 유지하는 것이 좋고 혹여나 체중을 감량해야 하는 분들은 체중을 감량해 주는 것이 좋습니다. 음주나 흡연은 되도록이면 자제하면 두근거림을 예방하는 데에 효과가 있습니다.