혀 백태가 생기는 이유, 혀 백태 제거

안녕하세요 밍꼬입니다

 

오늘은 혀 백태가 생기는 이유와 혀 백태 제거 하는 방법에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

백태는 혀에 하얗게 이물질 같은 것이 끼는 것을 말하는데 심해지면 구취와 미각장애가 발생할 수 있습니다.

 

 

생각보다 많은 사람들에게 발생하고 있으며 건강한 사람에게도 생기고 스트레스나 수면이 부족할 때에는 증상이 더 심해지며 다른 사람에게 안 좋은 인상을 안겨줄 수 있습니다. 

 

지금부터 혀 백태가 생기는 이유에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다

 

 

혀 백태가 생기는 이유

 

 

✔ 침 감소

 

침이 감소하게 되면 입속 환경이 나빠집니다. 침은 입속을 정화하고 나쁜 요소들을 방지하는 역할을 하는데 스트레스를 받거나 균형꺠진 생활을 하다 보면 침이 감소할 수 있습니다.

 

✔ 위생 

 

평소에 양치질을 제대로 하지 않는다거나 입속 관리를 청결하지 못하게 할 때에 치석이나 플라그가 쌓이게 되고 혀까지 제대로 닦지 않는다면 백태가 생길 수 있습니다. 또한 잦은 흡연과 잦은 커피를 마시게 될 경우에는 백태가 누렇게 변색될 수 있습니다

 

✔ 습관 

 

음식을 꼭꼭 씹어 먹지 않거나 채소, 과일 등 식이섬유와 비타민 섭취가 잘 이루어지지 않을 때 이것들만 꾸준히 잘 챙주어도 침이 잘 나올 수 있습니다.

 

 

✔ 구강 호흡

 

코가아닌 입으로 호흡을 하는 것도 문제가 될 수 있습니다. 구강호흡을 하다 보면 입안이 마르게 되고 침의 양이 줄어들어 입속 세균이 더 많이 번식하게 됩니다. 또한, 감기, 비염, 축농증 등이 있다면 더욱 신경을 써주는 것이 좋습니다.

 

✔ 위장질환 

 

위장의 기능이 좋지 않거나 음식을 먹고 바로 눕는 습관이 있다면 역류성 식도염에 노출될 확률이 높아지고 제대로 소화되지 못한 음식물과 위산이 역류해 세균이 번식하게 되고 백태가 생길 수 있습니다.

 

✔ 혀 운동 기능 저하 

 

노화나 질환등으로 인해 혀 기능이 저하되게 되면 발생할 수 있습니다. 식사를 마치고 사람들과 대화를 나누면 혈류가 돌아 조금이나마 개선될 수 있습니다. 

 

 

혀 백태 제거

 

 

✔ 양치

 

양치를 할 때에 전용 클리너를 사용해 혀도 꼼꼼히 잘 닦아주어 백태를 없애주어야 합니다. 하지만 너무 세게 문지르면 혀에 손상이 갈 수 있어 더욱 악화될 수 있으니 한 번에 없애려 하지 말고 매일 꾸준히 적정강도로 관리하여 주는 것이 중요합니다. 

 

✔금주, 금연

 

음주는 체내 수분을 빠르게 배출해내기 때문에 몸과 입속을 건조하게 만들 수 있어 멀리하거나 음주를 할 때에는 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 

 

니코틴과 타르에는 안좋은 성분이 함유되어 있기 때문에 입속에 황화합물이 쌓이게 되면 트러블과 노폐물이 쌓이게 되고 구취를 유발할 수 있으니 흡연을 자제하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

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이렇게 혀 백태 생기는 이유와 혀 백태 제거에 대해 알아보았습니다

건강한 식습관 생활과 청결을 유지하는것이 도움이 되겠죠?

오늘도 건강하세요^^